Maistas, kuris stiprina energiją

Mityba - svarbiausia žmogaus gyvenimo ir sveikatos dalis. Kaip ir ką žmogus valgo, priklauso nuo jo sveikatos ir stiprumo. Nesubalansuotas maistas, įskaitant greito maisto, pavyzdžiui, parduotuvės koldūnus, sumuštinius, karštus šunus, makaronus ir trumpąją bulvių košes (Rolton, Doshirak), dešros ir tt, negali papildyti kūno esminių medžiagų ir nuolatinį vartojimą neigiamai poveikis žmonių sveikatai. Norint pagerinti sveikatą ir lytinę funkciją, turėtumėte atsisakyti netinkamos kokybės produktų, pirmenybę turintys natūralių produktų, kurie didina potencialą.

Kokie maisto produktai didina galingumą?

Jūros gėrybės

Seafood yra daug cinko ir seleno - pagrindinių mineralų, turinčių įtakos vyrų seksualinei funkcijai. Jūros gėrybės, pavyzdžiui, plekšnės, skumbrės, lašišos, krevetės, vėžiai, kalmarai yra būtini seksualinei sveikatai. Be vitaminų ir mineralų, riebiose jūros žuvyse yra omega-3 ir omega-6 - būtinų riebalų rūgščių, dalyvaujančių testosterono biosintezėje.

Skaityti: "TOP 5 jūros gėrybės vyrų sveikatai".

Riešutai

Riešutas, migdolai, pistacijos, pušies riešutai yra vitaminų ir mineralų sandėlis, augaliniai baltymai, eteriniai aliejai ir pluoštai. Turtinga vidinė sudėtis ir turinys didelėse arginino dozėse - aminorūgštys, pagerinančios kraujo apytaką - veržlės, turi teigiamą poveikį erekcijos funkcijai. Veiksmingas populiarus receptas padidinti stiprumą yra mišinys riešutų ir medaus (graikinių riešutų yra reikalaujama), po to, kai žemės riešutai, lengviau įsisavinti (jei pageidaujama). 3-4 valandas prieš miegą paimkite 1-2 arbatinius šaukštelius per dieną.

Aplinkosauga

Apie naudingas petražolių savybes vyrams jau seniai žinoma. Kaip petražolių dalis yra medžiagos apigeninas, kuris slopina kūno moterų lytinių hormonų gamybą, o tai savo ruožtu slopina testosterono gamybą. Be to, petrazė yra puikus prostatito prevencijos įrankis. Petražolės, svogūnai, žiedadariai, špinatai, be organinių vitaminų ir mineralinių medžiagų sudėtyje yra vyriškų lytinių hormonų (androsterono) augalų analogai.

Kiaušiniai

Kiaušiniai yra puikus subalansuotas produktas, turintis daug baltymų, riebalų rūgščių, vitaminų ir mikroelementų. Nerekomenduojama valgyti kiaušinių žaliavos, nes jų virškinamumas yra dar blogesnis, ir yra rizika, kad bus paimta mikrobų ir salmonelių, kurie yra ant kiautų paviršiaus. Kiaušiniuose yra cholesterolio, reikalingo vyriškam kūnui kaip sekso hormonų statybinei medžiagai. Jei cholesterolio kiekis sumažėja, testosterono kiekis po jo sumažėja. Tačiau aukštas cholesterolio kiekis yra ne mažiau pavojingas nei žemas: cholesterolis pradeda kauptis kraujagyslių sienose, dėl ko atsiranda aterosklerozė ir kraujagyslių užkimimas. Mitybos specialistai jau seniai ginčija, kiek kiaušinių reikia vartoti: kai kurie sako, kad dvi kiaušinelės kas dvi dienas yra didžiausia norma, kiti - kiaušinius galima valgyti kiekvieną dieną, nes jie turi cholesterolio kiekį reguliuojančią medžiagą ir neleidžia jai pakilti normos.

Česnakai ir svogūnai

Česnakai ir svogūnai padidina kraujotaką genitalijoms, stimuliuoja testosterono gamybą, stiprina energiją, profilaktiškai veikia prostatitą, turi anti-baktericidinių savybių, padeda organizmui susidoroti su įvairiomis bakterinėmis ligomis. Česnakai ir svogūnai turi turtingą vitaminų ir mineralų sudėtį, o česnakuose yra mikroelementų seleno, būtinų vyrams . Dėl savo savybių didėjančio seksualinio patrauklumo vienuolynuose draudžiama naudoti svogūnus maiste.

Mėsa

Senovėje mėsa buvo pagrindinis vyrų galios šaltinis. Ir tai nenuostabu, nes mėsoje yra gyvūnų baltymų ir amino rūgščių, reikalingų vyriškam kūnui. Tačiau, vartojant mėsą, būtina žinoti priemonę, nes jame yra cholesterolio ir daug riebalų, kurių nekontroliuojamas vartojimas gali sukelti nutukimą. Geriausia valgyti ne riebalus (veršiena, jautiena, vištiena, triušis, kalakutiena) šviežią mėsą.

Perskaitykite: "Labiausiai naudinga mėsa vyrams . "

Šakniavaisiai: salierai ir imbieras

Salierai ir imbieras yra du šaknys, skatinančios vyrų sveikatą. Vyrų salierai yra naudingi , nes juose yra vyrų lytinio hormono Androsterono, kuris yra atsakingas už erekciją ir antrines lytines charakteristikas. Salierai ir imbieras turi visus reikalingus vitaminus ir mineralus, kurie stiprina prostatą ir profilaktiškai. Labiausiai naudingos imbiero ir salierų dalys yra jų šaknys.

Austrės ir midijos

Aistros laikomos cinko čempionu. "Famous" už savo mylinčią "Casanova" valgė pusryčius 50 austrių. Naudingos moliuskų savybės gerinant erekcijos funkciją parodė didelį organinio cinko kiekį, tačiau pastaraisiais tyrimais nustatyta, kad be cinko, moliuskose yra daug retų amino rūgščių, kurios aktyvina lytinių hormonų gamybą. Siekiant maksimalaus efekto, austrės ir midijos turėtų būti suvartotos žaliavos, nes terminis apdorojimas praranda didelę aminorūgščių dalį. Mokslininkai pažymi, kad pavasarį sugautiems moliuskams aminorūgščių koncentracija yra didžiausia, nes šiuo laikotarpiu moliuskai aktyviai dauginasi.

Taip pat žiūrėkite:

Pastabos dėl straipsnio (1)